Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит больше СеленСелен +122.8%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.4%
Содержит больше МедьМедь +98.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +608.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Тушеная фасоль DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.136mg 32%
Жиры 19.87g 5.15g 23%
Насыщенные жиры 6.839g 1.948g 22%
Витамин B3 3.9mg 0.408mg 22%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Натрий 907mg 422mg 21%
Белки 15.3g 5.54g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.133g 19%
Холестерин 59mg 5mg 18%
Железо 0.77mg 1.99mg 15%
Витамин B6 0.27mg 0.09mg 14%
Селен 12.7µg 5.7µg 13%
Цинк 2.03mg 0.73mg 12%
Витамин B9 5µg 48µg 11%
Витамин B5 0.72mg 0.155mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Марганец 0.036mg 0.255mg 10%
Медь 0.08mg 0.159mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.74g 9%
Витамин B2 0.157mg 0.049mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Углеводы 0.73g 21.63g 7%
Магний 14mg 43mg 7%
Калорийность 247kcal 155kcal 5%
Кальций 11mg 61mg 5%
Фосфор 139mg 109mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 281mg 358mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 16.13g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.067mg 0%
Треонин 0.641mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.428mg 0%
Лизин 1.204mg 0.379mg 0%
Метионин 0.412mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.287mg 0%
Валин 0.737mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +176.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +285.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2863%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.