Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше СеленСелен +1170%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.2%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1819.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Фалафель DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Железо 0.77mg 3.42mg 33%
Витамин B1 0.523mg 0.146mg 31%
Марганец 0.036mg 0.691mg 28%
Натрий 907mg 294mg 27%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Селен 12.7µg 1µg 21%
Насыщенные жиры 6.839g 2.383g 20%
Медь 0.08mg 0.258mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 1.044mg 18%
Магний 14mg 82mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 4.16g 14%
Витамин B6 0.27mg 0.125mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Углеводы 0.73g 31.84g 10%
Калий 281mg 585mg 9%
Витамин B5 0.72mg 0.292mg 9%
Фосфор 139mg 192mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Цинк 2.03mg 1.5mg 5%
Калорийность 247kcal 333kcal 4%
Белки 15.3g 13.31g 4%
Кальций 11mg 54mg 4%
Жиры 19.87g 17.8g 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 10.171g 1%
Витамин B2 0.157mg 0.166mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 31.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.134mg 0%
Треонин 0.641mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.567mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.944mg 0%
Лизин 1.204mg 0.856mg 0%
Метионин 0.412mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.707mg 0%
Валин 0.737mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.6%
Содержит больше ВодаВода +75%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4261.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.171g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.