Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Фета

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +353.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +4381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.4%
Содержит больше СеленСелен +18.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~917mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.5%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Фета DV% diff.
Витамин B2 0.157mg 0.844mg 53%
Кальций 11mg 493mg 48%
Насыщенные жиры 6.839g 14.946g 37%
Витамин B12 0.93µg 1.69µg 32%
Витамин B1 0.523mg 0.154mg 31%
Фосфор 139mg 337mg 28%
Витамин B3 3.9mg 0.991mg 18%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.623g 13%
Витамин B6 0.27mg 0.424mg 12%
Холестерин 59mg 89mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.591g 10%
Цинк 2.03mg 2.88mg 8%
Холин 54.4mg 15.4mg 7%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Калий 281mg 62mg 6%
Витамин D 1.4µg 0.4µg 5%
Медь 0.08mg 0.032mg 5%
Витамин B5 0.72mg 0.967mg 5%
Витамин D 56IU 16IU 5%
Селен 12.7µg 15µg 4%
Железо 0.77mg 0.65mg 2%
Белки 15.3g 14.21g 2%
Жиры 19.87g 21.28g 2%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Калорийность 247kcal 264kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.18mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Углеводы 0.73g 4.09g 1%
Чистые углеводы 0.73g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Натрий 907mg 917mg 0%
Марганец 0.036mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.2mg 0%
Треонин 0.641mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.803mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.395mg 0%
Лизин 1.204mg 1.219mg 0%
Метионин 0.412mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.675mg 0%
Валин 0.737mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.21g
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.