Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Икра

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +93%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +332.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Икра DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 11.54µg 370%
Холестерин 78mg 479mg 134%
Селен 14.1µg 51.7µg 68%
Витамин B2 0.213mg 0.949mg 57%
Фосфор 130mg 515mg 55%
Белки 12.2g 28.62g 33%
Натрий 848mg 117mg 32%
Жиры 26.34g 8.23g 28%
Витамин B9 4µg 92µg 22%
Насыщенные жиры 6.08g 1.866g 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8g 2.129g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 3.404g 12%
Цинк 2.47mg 1.28mg 11%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Витамин B1 0.38mg 0.277mg 9%
Витамин B5 0.69mg 1.154mg 9%
Витамин B3 3.11mg 2.192mg 6%
Калорийность 297kcal 204kcal 5%
Медь 0.08mg 0.128mg 5%
Железо 1mg 0.77mg 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Кальций 7mg 28mg 2%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин B6 0.2mg 0.185mg 1%
Углеводы 2g 1.92g 0%
Чистые углеводы 2g 1.92g N/A
Калий 283mg 283mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.375mg 0%
Треонин 0.465mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.509mg 0%
Лизин 0.903mg 2.179mg 0%
Метионин 0.364mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 1.401mg 0%
Валин 0.464mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше БелкиБелки +134.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.92g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.