Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +34.8%
Содержит меньше Натрий -21.3%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +122%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Цинк +101.6%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Селен +25.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 11% 56% 25% 111% 68% 27% 6% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Калий +34.8%
Содержит меньше Натрий -21.3%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +122%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Цинк +101.6%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Селен +25.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5 +160.4%
Содержит больше Витамин B12 +42.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 3% 334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5 +160.4%
Содержит больше Витамин B12 +42.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +352.6%
Содержит больше Углеводы +455.6%
Содержит больше Другое +12.9%
Содержит больше Белки +78.7%
Содержит больше Вода +22.7%
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +352.6%
Содержит больше Углеводы +455.6%
Содержит больше Другое +12.9%
Содержит больше Белки +78.7%
Содержит больше Вода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +277.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +989.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 1.58 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +277.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +989.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Пастрома Мнение
2g 0.36g Братвурст
Белки 12.2g 21.8g Пастрома
Жиры 26.34g 5.82g Братвурст
Углеводы 2g 0.36g Братвурст
Калорийность 297kcal 147kcal Братвурст
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Братвурст
Кальций 7mg 10mg Пастрома
Железо 1mg 2.22mg Пастрома
Магний 15mg 17mg Пастрома
Фосфор 130mg 175mg Пастрома
Калий 283mg 210mg Братвурст
Натрий 848mg 1078mg Братвурст
Цинк 2.47mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.08mg 0.091mg Пастрома
Марганец 0.041mg 0.027mg Братвурст
Селен 14.1µg 17.7µg Пастрома
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.12mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.38mg 0.052mg Братвурст
Витамин B2 0.213mg 0.161mg Братвурст
Витамин B3 3.11mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.69mg 0.265mg Братвурст
Витамин B6 0.2mg 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 4µg 6µg Пастрома
Витамин B12 2.67µg 1.87µg Братвурст
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.107mg 0.141mg Пастрома
Треонин 0.465mg 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.485mg 0.976mg Пастрома
Лейцин 0.81mg 1.706mg Пастрома
Лизин 0.903mg 1.812mg Пастрома
Метионин 0.364mg 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.405mg 0.847mg Пастрома
Валин 0.464mg 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.395mg 0.684mg Пастрома
Холестерин 78mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 6.08g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 8g 2.118g Братвурст
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.145g Братвурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Братвурст
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.399g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Братвурст
Гликемический индекс продукта Братвурст ниже (Разница - 42)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.