Брауни или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брауни и камамбер
- Камамбер содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как камамбер содержит 300 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Брауни имеет больше меди, марганца и железа, в то время как камамбер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2 и витамина B5.
- Камамбер обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина B12
- Камамбер содержит в 18 раз меньше меди, чем брауни. Брауни содержит 0.388 мг меди, в то время как камамбер содержит 0.021 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте брауни ниже.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта камамбер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта брауни составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1747.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1444.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.724g | 58% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.3µg | 48% |
| Медь | 0.388mg | 0.021mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 15.259g | 36% |
| Кальций | 57mg | 388mg | 33% |
| Фосфор | 132mg | 347mg | 31% |
| Белки | 6.2g | 19.8g | 27% |
| Марганец | 0.587mg | 0.038mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.488mg | 23% |
| Натрий | 343mg | 842mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 1.364mg | 21% |
| Железо | 1.84mg | 0.33mg | 19% |
| Углеводы | 50.2g | 0.46g | 17% |
| Цинк | 0.97mg | 2.38mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.227mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 7.023g | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.028mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 62µg | 8% |
| Калорийность | 466kcal | 300kcal | 8% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Витамин A | 176µg | 241µg | 7% |
| Жиры | 29.1g | 24.26g | 7% |
| Селен | 11.5µg | 14.5µg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0.46g | N/A |
| Холестерин | 73mg | 72mg | 0% |
| Калий | 176mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.683mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10813% |
| Содержит больше БелкиБелки | +219.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200% |
