Брецель или чипсы из тортильи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +651.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +646.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 10.769g | 63% |
| Натрий | 1240mg | 328mg | 40% |
| Витамин B9 | 166µg | 12µg | 39% |
| Железо | 4.58mg | 1.52mg | 38% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.838mg | 28% |
| Жиры | 2.93g | 20.68g | 27% |
| Марганец | 1.015mg | 0.388mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.14mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.07mg | 20% |
| Витамин E | 0.47mg | 3.53mg | 20% |
| Витамин K | 2.8µg | 20.9µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Фосфор | 128mg | 225mg | 14% |
| Магний | 29mg | 84mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 5.664g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 2.811g | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 5.4g | 8% |
| Кальций | 27mg | 106mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.179mg | 8% |
| Медь | 0.156mg | 0.097mg | 7% |
| Белки | 10.04g | 7.1g | 6% |
| Калорийность | 384kcal | 472kcal | 4% |
| Углеводы | 80.39g | 67.78g | 4% |
| Крахмал | 72.58g | 62.53g | 4% |
| Цинк | 1.04mg | 1.38mg | 3% |
| Холин | 29.5mg | 19.4mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.297mg | 1% |
| Калий | 223mg | 182mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 62.38g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0.78g | N/A |
| Селен | 4.4µg | 4.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | 0.812g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0g | 0% |
| 0.063g | 0.23g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 9.695g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +679.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +734.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
62.53 г
Сахароза:
0.78 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
