Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +494.8%
Содержит больше МедьМедь +95%
Содержит больше МарганецМарганец +2719.4%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше СеленСелен +188.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Болонская колбаса DV% diff.
Железо 4.58mg 0.77mg 48%
Марганец 1.015mg 0.036mg 43%
Витамин B9 166µg 5µg 40%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Крахмал 72.58g 30%
Насыщенные жиры 0.391g 6.839g 29%
Углеводы 80.39g 0.73g 27%
Жиры 2.93g 19.87g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 9.732g 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Селен 4.4µg 12.7µg 15%
Витамин B6 0.074mg 0.27mg 15%
Натрий 1240mg 907mg 14%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B2 0.332mg 0.157mg 13%
Белки 10.04g 15.3g 11%
Цинк 1.04mg 2.03mg 9%
Витамин B3 5.27mg 3.9mg 9%
Медь 0.156mg 0.08mg 8%
Витамин B1 0.424mg 0.523mg 8%
Витамин B5 0.322mg 0.72mg 8%
Калорийность 384kcal 247kcal 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Холин 29.5mg 54.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.107g 5%
Магний 29mg 14mg 4%
Калий 223mg 281mg 2%
Кальций 27mg 11mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Фосфор 128mg 139mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0.73g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.149mg 0%
Треонин 0.25mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.168mg 0%
Лизин 0.257mg 1.204mg 0%
Метионин 0.177mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.585mg 0%
Валин 0.48mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.482mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10912.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +578.2%
Содержит больше ВодаВода +1836.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1238.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.