Брецель или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами брецель и вишневый пирог?
- Брецель содержит больше калорий, чем вишневый пирог. Брецель содержит 384 калорий, в то время как вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Брецель имеет больше марганца, витамина B9, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора и меди чем вишневый пирог.
- Брецель обеспечивает на 46% больше дневной нормы натрия
- Вишневый пирог имеет в 6 раз меньше витамина B9, чем брецель. Брецель имеет 166 µg витамина B9, в то время как вишневый пирог имеет 27 µg.
- Вишневый пирог имеет низкое содержание натрия.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс (83), чем вишневый пирог (59).
Мы использовали Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Pie, cherry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1240mg | 191mg | 46% |
| Витамин B9 | 166µg | 27µg | 35% |
| Марганец | 1.015mg | 0.2mg | 35% |
| Железо | 4.58mg | 1.85mg | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 5.27mg | 1.276mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.148mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.125mg | 16% |
| Углеводы | 80.39g | 38.5g | 14% |
| Белки | 10.04g | 2.8g | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Фосфор | 128mg | 30mg | 14% |
| Жиры | 2.93g | 12.2g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 3.247g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 2.985g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 5.314g | 11% |
| Медь | 0.156mg | 0.077mg | 9% |
| Цинк | 1.04mg | 0.2mg | 8% |
| Селен | 4.4µg | 7.8µg | 6% |
| Калорийность | 384kcal | 270kcal | 6% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Калий | 223mg | 77mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1363.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +630.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.5% |
