Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.3%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7707.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +178.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +380.8%
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1332.8%
Содержит больше ВодаВода +1041.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2497%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Короткие ребра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.391g 17.8g 79%
Жиры 2.93g 41.98g 60%
Натрий 1240mg 50mg 52%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 18.88g 45%
Марганец 1.015mg 0.013mg 44%
Витамин B9 166µg 5µg 40%
Цинк 1.04mg 4.88mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин B1 0.424mg 0.05mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Селен 4.4µg 20.8µg 30%
Железо 4.58mg 2.31mg 28%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Белки 10.04g 21.57g 23%
Витамин B3 5.27mg 2.452mg 18%
Витамин B2 0.332mg 0.15mg 14%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B6 0.074mg 0.22mg 11%
Холин 29.5mg 82.2mg 10%
Медь 0.156mg 0.099mg 6%
Фосфор 128mg 162mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Калорийность 384kcal 471kcal 4%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Кальций 27mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.53g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин B5 0.322mg 0.252mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Калий 223mg 224mg 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.142mg 0%
Треонин 0.25mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.716mg 0%
Лизин 0.257mg 1.823mg 0%
Метионин 0.177mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.852mg 0%
Валин 0.48mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
43%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1190mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.409g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.