Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +918.5%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше МедьМедь +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +205.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1414.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 1.015mg 3.098mg 91%
Натрий 1240mg 43mg 52%
Железо 4.58mg 1.88mg 34%
Витамин B1 0.424mg 0.028mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 5.27mg 0.639mg 29%
Кальций 27mg 275mg 25%
Углеводы 80.39g 7.44g 24%
Магний 29mg 121mg 22%
Белки 10.04g 0.33g 19%
Калорийность 384kcal 32kcal 18%
Витамин B9 166µg 215µg 12%
Калий 223mg 633mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Витамин B6 0.074mg 0.152mg 6%
Фосфор 128mg 86mg 6%
Селен 4.4µg 0.9µg 6%
Холин 29.5mg 5%
Медь 0.156mg 0.19mg 4%
Жиры 2.93g 0.52g 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.179mg 3%
Клетчатка 3.4g 3.8g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 2.1mg 3.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Витамин B2 0.332mg 0.348mg 1%
Цинк 1.04mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 3.64g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2942.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +463.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +980.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше ВодаВода +2750.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.