Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Фарш

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.8%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11177.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +461.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +334.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Натрий 1240mg 73mg 51%
Цинк 1.04mg 5.84mg 44%
Марганец 1.015mg 0.009mg 44%
Витамин B9 166µg 7µg 40%
Витамин B1 0.424mg 0.051mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Железо 4.58mg 2.27mg 29%
Белки 10.04g 23.87g 28%
Селен 4.4µg 19.1µg 27%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Насыщенные жиры 0.391g 6.073g 26%
Жиры 2.93g 15.37g 19%
Витамин B6 0.074mg 0.311mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 7.322g 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B2 0.332mg 0.171mg 12%
Медь 0.156mg 0.079mg 9%
Витамин B3 5.27mg 4.026mg 8%
Холин 29.5mg 73.2mg 8%
Калорийность 384kcal 241kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.408g 6%
Фосфор 128mg 166mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.512mg 4%
Магний 29mg 17mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.12mg 2%
Кальций 27mg 33mg 1%
Калий 223mg 241mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 2.8µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 0.004g 1.173g N/A
Триптофан 0.097mg 0.121mg 0%
Треонин 0.25mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.407mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.861mg 0%
Лизин 0.257mg 1.976mg 0%
Метионин 0.177mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.931mg 0%
Валин 0.48mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.775mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +137.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +424.6%
Содержит больше ВодаВода +1764.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +907.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.