Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и чоризо

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.1%
Содержит больше МедьМедь +95%
Содержит больше МарганецМарганец +2437.5%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит больше СеленСелен +379.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1235mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.131mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.391g 14.38g 64%
Жиры 2.93g 38.27g 54%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 18.4g 44%
Марганец 1.015mg 0.04mg 42%
Витамин B9 166µg 2µg 41%
Железо 4.58mg 1.59mg 37%
Витамин B6 0.074mg 0.53mg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Селен 4.4µg 21.1µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Белки 10.04g 24.1g 28%
Углеводы 80.39g 1.86g 26%
Цинк 1.04mg 3.41mg 22%
Витамин B1 0.424mg 0.63mg 17%
Витамин B5 0.322mg 1.12mg 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.46g 14%
Холин 29.5mg 96.7mg 12%
Витамин D 0 IU 61 IU 8%
Медь 0.156mg 0.08mg 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калий 223mg 398mg 5%
Калорийность 384kcal 455kcal 4%
Магний 29mg 18mg 3%
Фосфор 128mg 150mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Кальций 27mg 8mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.22mg 2%
Витамин B2 0.332mg 0.3mg 2%
Витамин B3 5.27mg 5.131mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 1.86g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Натрий 1240mg 1235mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.278mg 0%
Треонин 0.25mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.407mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.708mg 0%
Лизин 0.257mg 2.414mg 0%
Метионин 0.177mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.149mg 0%
Валин 0.48mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4222%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +1206.1%
Содержит больше ВодаВода +917.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2430.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.