Сравнить продукты Брокколи и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +981.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10145.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +2104.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.1mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.2µg | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B9 | 63µg | 9µg | 14% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.064mg | 9% |
| Марганец | 0.21mg | 0.007mg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 130mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.032g | 9% |
| Кальций | 47mg | 139mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Жиры | 0.37g | 4g | 6% |
| Селен | 2.5µg | 6µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.06mg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.34mg | 5% |
| Углеводы | 6.64g | 17.6g | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 122kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.699mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.132mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.127g | 3% |
| Калий | 316mg | 207mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 52µg | 2% |
| Натрий | 33mg | 84mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.312g | 2% |
| Белки | 2.82g | 3.99g | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.061mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 11.8mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 4.82g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.993g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах