Сравнить продукты Брокколи и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.7%
Содержит
больше
Железо
+102.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+56.7%
Содержит
больше
Железо
+102.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+741.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.62
Содержит
больше
Витамин A
+741.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.2%
Содержит
больше
Витамин C
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1166.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.3%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1166.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+827.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 5.33g | ||
Белки | 2.82g | 2.1g | |
Жиры | 0.37g | 0.2g | |
Углеводы | 6.64g | 8.53g | |
Калорийность | 34kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 2.6g | 3.2g | |
Кальций | 47mg | 30mg | |
Железо | 0.73mg | 0.36mg | |
Магний | 21mg | 45mg | |
Фосфор | 66mg | 50mg | |
Калий | 316mg | 461mg | |
Натрий | 33mg | 42mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.45mg | |
Медь | 0.049mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.259mg | |
Селен | 2.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 623IU | 74IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 4µg | |
Витамин E | 0.78mg | ||
Витамин C | 89.2mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 44µg | |
Витамин K | 101.6µg | ||
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.088mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.129mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.117mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.059mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
52%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах