Сравнить продукты Брокколи и Пудинг
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +116.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +125.5% |
Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
Содержит больше СеленСелен | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +751.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7345.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | 84% |
Витамин B9 | 63µg | 4µg | 15% |
Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.03mg | 11% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 1.81g | 8% |
Клетчатка | 2.6g | 0.8g | 7% |
Медь | 0.049mg | 0.111mg | 7% |
Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
Кальций | 47mg | 106mg | 6% |
Витамин E | 0.78mg | 0.06mg | 5% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.326mg | 5% |
Калий | 316mg | 150mg | 5% |
Железо | 0.73mg | 0.34mg | 5% |
Марганец | 0.21mg | 0.097mg | 5% |
Углеводы | 6.64g | 19.64g | 4% |
Жиры | 0.37g | 3.15g | 4% |
Калорийность | 34kcal | 120kcal | 4% |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.133mg | 3% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.157mg | 3% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.038mg | 3% |
Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
Натрий | 33mg | 98mg | 3% |
Фосфор | 66mg | 87mg | 3% |
Селен | 2.5µg | 3.7µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.819g | 2% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Белки | 2.82g | 3.16g | 1% |
Холин | 18.7mg | 11.3mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.18g | 1% |
Цинк | 0.41mg | 0.48mg | 1% |
Витамин A | 31µg | 39µg | 1% |
Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.04g | 18.84g | N/A |
Магний | 21mg | 20mg | 0% |
Сахар | 1.7g | 11.96g | N/A |
Триптофан | 0.033mg | 0% | |
Треонин | 0.088mg | 0% | |
Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
Лейцин | 0.129mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
Валин | 0.125mg | 0% | |
Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

12%

Итоговая оценка минералов
19%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах