Брокколи или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +880% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +821.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +523.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 22.228g | 148% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 16.3µg | 71% |
| Жиры | 0.37g | 38.5g | 59% |
| Селен | 2.5µg | 24.5µg | 40% |
| Калорийность | 34kcal | 558kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 5.502g | 25% |
| Железо | 0.73mg | 2.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.828g | 22% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.323mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.8mg | 20% |
| Углеводы | 6.64g | 45.7g | 13% |
| Марганец | 0.21mg | 0.495mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0mg | 11% |
| Натрий | 33mg | 253mg | 10% |
| Белки | 2.82g | 7.4g | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.115mg | 7% |
| Калий | 316mg | 62mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Кальций | 47mg | 10mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 6.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B9 | 63µg | 55µg | 2% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Фосфор | 66mg | 60mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1106.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10305.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +588.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58394.7% |
