Брюссельская капуста или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брюссельская капуста и детская еда
- Детская еда содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как детская еда содержит 379 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Брюссельская капуста имеют больше витамина K и витамина C, однако детская еда содержит больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора, селена и меди.
- Детская еда покрывает вашу дневную потребность в железе на 576% больше, чем брюссельская капуста.
- Брюссельская капуста имеют в 118 раз больше витамина K, чем детская еда. В то время как брюссельская капуста имеют 177 µg витамина K, детская еда имеет только 1.5 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Brussels sprouts, raw и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +334.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1645.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +1518.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3595.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2918.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4559.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.697g | 1009% |
| Железо | 1.4mg | 47.5mg | 576% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 34.714mg | 212% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 2.717mg | 202% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 2.438mg | 192% |
| Витамин K | 177µg | 1.5µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 2.3mg | 92% |
| Кальций | 42mg | 733mg | 69% |
| Фосфор | 69mg | 392mg | 46% |
| Селен | 1.6µg | 25.9µg | 44% |
| Медь | 0.07mg | 0.334mg | 29% |
| Углеводы | 8.95g | 73.4g | 21% |
| Витамин E | 0.88mg | 3.68mg | 19% |
| Магний | 23mg | 100mg | 18% |
| Белки | 3.38g | 12.2g | 18% |
| Цинк | 0.42mg | 2.4mg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 379kcal | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 7.5g | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.074mg | 15% |
| Жиры | 0.3g | 4.4g | 6% |
| Витамин B9 | 61µg | 43µg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 1µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.769g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 1.206g | 3% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.189mg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 23.2mg | 1% |
| Калий | 389mg | 437mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1183.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8915.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5143.5% |
