Брюссельская капуста или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +417.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1943.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +708.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 2.618g | 1003% |
| Витамин K | 177µg | 0.8µg | 147% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Селен | 1.6µg | 32.7µg | 57% |
| Медь | 0.07mg | 0.535mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 6.02mg | 33% |
| Железо | 1.4mg | 3.94mg | 32% |
| Фосфор | 69mg | 285mg | 31% |
| Марганец | 0.337mg | 1.002mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 23mg | 119mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.413mg | 23% |
| Углеводы | 8.95g | 75.12g | 22% |
| Цинк | 0.42mg | 2.63mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.267mg | 19% |
| Калорийность | 43kcal | 382kcal | 17% |
| Белки | 3.38g | 10.75g | 15% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.372mg | 12% |
| Жиры | 0.3g | 4.25g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.11mg | 5% |
| Калий | 389mg | 224mg | 5% |
| Витамин B9 | 61µg | 42µg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Кальций | 42mg | 14mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.924g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.536g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 0g | 1% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.5g | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +891.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +739.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5744.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3917.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +53.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
