Сравнить продукты Брюссельская капуста и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+158.2%
Содержит
больше
Витамин C
+462.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+113%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.082
Содержит
больше
Витамин A
+158.2%
Содержит
больше
Витамин C
+462.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+113%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.082
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31188.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+760.9%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31188.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+760.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 15.79g |
|
|
| Белки | 3.38g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.3g | 1.02g |
|
| Углеводы | 8.95g | 19.59g |
|
| Калорийность | 43kcal | 99kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.8g | |
| Кальций | 42mg | 18mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.83mg |
|
| Магний | 23mg | 48mg |
|
| Фосфор | 69mg | 113mg |
|
| Калий | 389mg | 369mg |
|
| Натрий | 25mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.688mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 754IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 40µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах