Брюссельская капуста или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7595.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.027g | 1020% |
| Витамин K | 177µg | 2.3µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 70.1mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.4g | 14% |
| Железо | 1.4mg | 0.39mg | 13% |
| Марганец | 0.337mg | 0.068mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 20µg | 10% |
| Фосфор | 69mg | 19mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Белки | 3.38g | 0.85g | 5% |
| Калий | 389mg | 217mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.32mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.1mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.042mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 42mg | 10mg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 23µg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 6.8mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.5µg | 2% |
| Углеводы | 8.95g | 3.53g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1.33g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 17kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.078mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.58g | N/A |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.673mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +297.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.29g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +43% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
