Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Быстрое питание или камамбер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами быстрое питание и камамбер

  • Камамбер и быстрое питание содержат примерно одинаковое количество калорий. Камамбер содержит 300 калорий, а быстрое питание содержит 297 калорий.
  • Быстрое питание богаче железом, витамином B3 и витамином B1, но камамбер богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином B5 и витамином A.
  • Камамбер обеспечивает вас на 54% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем быстрое питание.
  • Быстрое питание содержит в 11 раз больше витамина B1, чем камамбер. Быстрое питание содержит 0.317 мг витамина B1, в то время как камамбер содержит 0.028 мг.
  • Быстрое питание содержит меньше натрия.
  • Камамбер имеет более низкий гликемический индекс, чем быстрое питание.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Cheese, camembert.

Инфографика

Быстрое питание vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +827.3%
Содержит больше МедьМедь +476.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +839.5%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +525.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +159%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1032.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2577.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.227mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 4.493g 15.259g 49%
Железо 3.06mg 0.33mg 34%
Кальций 62mg 388mg 33%
Витамин B3 5.617mg 0.63mg 31%
Фосфор 134mg 347mg 30%
Витамин A 9µg 241µg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.028mg 24%
Натрий 331mg 842mg 22%
Жиры 12.01g 24.26g 19%
Витамин B12 0.89µg 1.3µg 17%
Витамин B5 0.53mg 1.364mg 17%
Марганец 0.357mg 0.038mg 14%
Холестерин 33mg 72mg 13%
Медь 0.121mg 0.021mg 11%
Селен 20.3µg 14.5µg 11%
Витамин B2 0.363mg 0.488mg 10%
Углеводы 31.5g 0.46g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Белки 16.52g 19.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.724g 6%
Витамин B9 80µg 62µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 7.023g 5%
Фруктоза 2.27g 3%
Холин 34.4mg 15.4mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин K 4.9µg 2µg 2%
Витамин D 2IU 18IU 2%
Цинк 2.52mg 2.38mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0.212mg 0.227mg 1%
Калорийность 297kcal 300kcal 0%
Чистые углеводы 29.8g 0.46g N/A
Калий 197mg 187mg 0%
Сахар 4.88g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.307mg 0%
Треонин 0.46mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.84mg 0%
Лизин 0.785mg 1.766mg 0%
Метионин 0.306mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.105mg 0%
Валин 0.728mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.683mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6747.8%
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +142.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.