Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +41.1%
Содержит больше СеленСелен +113.7%
Содержит больше КальцийКальций +203.2%
Содержит больше КалийКалий +264.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +493.3%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.232mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +283.7%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Картофельный хлеб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 134mg 369mg 34%
Витамин B12 0.89µg 0.15µg 31%
Витамин B3 5.617mg 1.25mg 27%
Насыщенные жиры 4.493g 0g 20%
Селен 20.3µg 9.5µg 20%
Витамин B2 0.363mg 0.106mg 20%
Клетчатка 1.7g 6.3g 18%
Калий 197mg 718mg 15%
Жиры 12.01g 3.13g 14%
Кальций 62mg 188mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0g 12%
Витамин B9 80µg 126µg 12%
Витамин B1 0.317mg 0.188mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0g 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 3.06mg 2.25mg 10%
Цинк 2.52mg 1.44mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Белки 16.52g 12.5g 8%
Витамин B5 0.53mg 0.817mg 6%
Углеводы 31.5g 47.07g 5%
Марганец 0.357mg 0.253mg 5%
Медь 0.121mg 0.094mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Холин 34.4mg 18.4mg 3%
Витамин K 4.9µg 6.8µg 2%
Калорийность 297kcal 266kcal 2%
Витамин B6 0.212mg 0.232mg 2%
Витамин A 9µg 24µg 2%
Натрий 331mg 375mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 40.77g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Магний 27mg 28mg 0%
Сахар 4.88g 9.38g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.081mg 0%
Треонин 0.46mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.268mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.44mg 0%
Лизин 0.785mg 0.311mg 0%
Метионин 0.306mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.285mg 0%
Валин 0.728mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.143mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Картофельный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
27%
Картофельный хлеб
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
59%
Картофельный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.