Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Быстрое питание и Салями

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +313.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше МедьМедь +195%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +173.9%
Содержит больше СеленСелен +54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +171.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.053mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Салями DV% diff.
Натрий 331mg 1740mg 61%
Марганец 0.357mg 0.978mg 27%
Витамин B12 0.89µg 1.52µg 26%
Медь 0.121mg 0.357mg 26%
Насыщенные жиры 4.493g 9.316g 22%
Жиры 12.01g 25.9g 21%
Селен 20.3µg 31.3µg 20%
Витамин B6 0.212mg 0.459mg 19%
Витамин B9 80µg 3µg 19%
Холестерин 33mg 89mg 19%
Железо 3.06mg 1.56mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 11.127g 16%
Витамин B5 0.53mg 1.201mg 13%
Холин 34.4mg 93.5mg 11%
Белки 16.52g 21.85g 11%
Углеводы 31.5g 2.4g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Фосфор 134mg 191mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 2.529g 6%
Кальций 62mg 15mg 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Витамин D 2IU 41IU 5%
Калий 197mg 316mg 4%
Витамин B1 0.317mg 0.367mg 4%
Цинк 2.52mg 2.93mg 4%
Витамин B3 5.617mg 6.053mg 3%
Фруктоза 2.27g 0g 3%
Калорийность 297kcal 336kcal 2%
Магний 27mg 19mg 2%
Витамин K 4.9µg 3.2µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.22mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 2.4g N/A
Сахар 4.88g 0.96g N/A
Витамин B2 0.363mg 0.357mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.586g N/A
Триптофан 0.144mg 0.114mg 0%
Треонин 0.46mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.929mg 0%
Лизин 0.785mg 1.107mg 0%
Метионин 0.306mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.481mg 0%
Валин 0.728mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1212.5%
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.7%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +206.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +294.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.