Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Васаби или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше КалийКалий +222.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +150.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше МарганецМарганец +50.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Витамин C 41.9mg 0.3mg 46%
Жиры 0.63g 29.1g 44%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Клетчатка 7.8g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Медь 0.155mg 0.388mg 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Калорийность 109kcal 466kcal 18%
Натрий 17mg 343mg 14%
Витамин B6 0.274mg 0.094mg 14%
Калий 568mg 176mg 12%
Железо 1.03mg 1.84mg 10%
Марганец 0.391mg 0.587mg 9%
Углеводы 23.54g 50.2g 9%
Фосфор 80mg 132mg 7%
Кальций 128mg 57mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.19mg 6%
Цинк 1.62mg 0.97mg 6%
Магний 69mg 53mg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.328mg 3%
Белки 4.8g 6.2g 3%
Витамин B9 18µg 29µg 3%
Витамин B3 0.743mg 0.982mg 1%
Витамин B1 0.131mg 0.141mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 50.2g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +448.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4519%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.