Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Брецель

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше МарганецМарганец +159.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1895.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Брецель DV% diff.
Натрий 17mg 1240mg 53%
Витамин C 41.9mg 2.1mg 44%
Железо 1.03mg 4.58mg 44%
Витамин B9 18µg 166µg 37%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.743mg 5.27mg 28%
Марганец 0.391mg 1.015mg 27%
Витамин B1 0.131mg 0.424mg 24%
Углеводы 23.54g 80.39g 19%
Клетчатка 7.8g 3.4g 18%
Витамин B2 0.114mg 0.332mg 17%
Витамин B6 0.274mg 0.074mg 15%
Калорийность 109kcal 384kcal 14%
Кальций 128mg 27mg 10%
Белки 4.8g 10.04g 10%
Магний 69mg 29mg 10%
Калий 568mg 223mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Селен 4.4µg 8%
Фосфор 80mg 128mg 7%
Цинк 1.62mg 1.04mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 0.63g 2.93g 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.322mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Чистые углеводы 15.74g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Медь 0.155mg 0.156mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2108%
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.