Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +166%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +261.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин C 41.9mg 11.6mg 34%
Клетчатка 7.8g 1.5g 25%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 17mg 409mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 14%
Магний 69mg 15mg 13%
Медь 0.155mg 0.049mg 12%
Селен 6.7µg 12%
Кальций 128mg 22mg 11%
Калий 568mg 204mg 11%
Марганец 0.391mg 0.147mg 11%
Витамин B6 0.274mg 0.161mg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.033mg 8%
Жиры 0.63g 5.3g 7%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Витамин B9 18µg 45µg 7%
Холин 34.5mg 6%
Белки 4.8g 7.08g 5%
Углеводы 23.54g 7.29g 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.055mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.443mg 5%
Витамин B3 0.743mg 1.32mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3%
Железо 1.03mg 1.11mg 1%
Цинк 1.62mg 1.5mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фосфор 80mg 76mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Калорийность 109kcal 105kcal 0%
Чистые углеводы 15.74g 5.79g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.3%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.