Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КалийКалий +259.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +320.4%
Содержит больше КальцийКальций +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.3%
Содержит больше МедьМедь +263.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 94%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Медь 0.155mg 0.564mg 45%
Жиры 0.63g 29.84g 45%
Витамин A 2µg 407µg 45%
Витамин B2 0.114mg 0.676mg 43%
Фосфор 80mg 375mg 42%
Белки 4.8g 21.58g 34%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 17%
Кальций 128mg 298mg 17%
Натрий 17mg 415mg 17%
Витамин B6 0.274mg 0.06mg 16%
Калорийность 109kcal 364kcal 13%
Марганец 0.391mg 0.093mg 13%
Калий 568mg 158mg 12%
Магний 69mg 29mg 10%
Цинк 1.62mg 0.66mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Углеводы 23.54g 0.12g 8%
Селен 3.8µg 7%
Железо 1.03mg 1.62mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5%
Витамин B1 0.131mg 0.072mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B3 0.743mg 1.148mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 15.74g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.203mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19516.7%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше БелкиБелки +349.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4636.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.