Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Молоко

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КалийКалий +278.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3333.3%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Молоко DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.274mg 0.037mg 18%
Марганец 0.391mg 0.003mg 17%
Медь 0.155mg 0.01mg 16%
Магний 69mg 11mg 14%
Железо 1.03mg 0.03mg 13%
Калий 568mg 150mg 12%
Цинк 1.62mg 0.42mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.02mg 9%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Селен 3.3µg 6%
Углеводы 23.54g 4.99g 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.185mg 5%
Витамин B3 0.743mg 0.093mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Витамин B5 0.203mg 0.361mg 3%
Калорийность 109kcal 42kcal 3%
Белки 4.8g 3.37g 3%
Фосфор 80mg 95mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 17mg 44mg 1%
Жиры 0.63g 0.97g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Чистые углеводы 15.74g 4.99g N/A
Кальций 128mg 125mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.7%
Содержит больше ДругоеДругое +156%
Содержит больше ЖирыЖиры +54%
Содержит больше ВодаВода +30.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.