Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Рожь

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше МедьМедь +136.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +315%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.294mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Рожь DV% diff.
Марганец 0.391mg 2.577mg 95%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Фосфор 80mg 332mg 36%
Клетчатка 7.8g 15.1g 29%
Витамин B5 0.203mg 1.456mg 25%
Селен 13.9µg 25%
Медь 0.155mg 0.367mg 24%
Витамин B3 0.743mg 4.27mg 22%
Железо 1.03mg 2.63mg 20%
Углеводы 23.54g 75.86g 17%
Витамин B1 0.131mg 0.316mg 15%
Витамин B2 0.114mg 0.251mg 11%
Белки 4.8g 10.34g 11%
Калорийность 109kcal 338kcal 11%
Магний 69mg 110mg 10%
Кальций 128mg 24mg 10%
Цинк 1.62mg 2.65mg 9%
Холин 30.4mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.767g 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Витамин B9 18µg 38µg 5%
Калий 568mg 510mg 2%
Жиры 0.63g 1.63g 2%
Витамин B6 0.274mg 0.294mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.208g 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.197g 1%
Чистые углеводы 15.74g 60.76g N/A
Сахар 0.98g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +552%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.