Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Свинина

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +146.4%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +112.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6883.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.131mg 0.877mg 62%
Витамин C 41.9mg 0.6mg 46%
Белки 4.8g 27.32g 45%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 0.743mg 5.037mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Фосфор 80mg 246mg 24%
Жиры 0.63g 13.92g 20%
Холин 93.9mg 17%
Марганец 0.391mg 0.009mg 17%
Витамин B2 0.114mg 0.321mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B6 0.274mg 0.464mg 15%
Кальций 128mg 19mg 11%
Магний 69mg 28mg 10%
Витамин B5 0.203mg 0.698mg 10%
Медь 0.155mg 0.073mg 9%
Углеводы 23.54g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Калорийность 109kcal 242kcal 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Цинк 1.62mg 2.39mg 7%
Калий 568mg 423mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 17mg 62mg 2%
Железо 1.03mg 0.87mg 2%
Чистые углеводы 15.74g 0g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%
Содержит больше БелкиБелки +469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2109.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.