Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Солонина

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +291.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.154mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +403.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 32.8µg 60%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Натрий 17mg 973mg 42%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Насыщенные жиры 6.34g 29%
Жиры 0.63g 18.98g 28%
Цинк 1.62mg 4.58mg 27%
Белки 4.8g 18.17g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 23%
Марганец 0.391mg 0.022mg 16%
Магний 69mg 12mg 14%
Витамин B3 0.743mg 3.03mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Кальций 128mg 8mg 12%
Калий 568mg 145mg 12%
Железо 1.03mg 1.86mg 10%
Витамин B1 0.131mg 0.026mg 9%
Углеводы 23.54g 0.47g 8%
Калорийность 109kcal 251kcal 7%
Фосфор 80mg 125mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.17mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4%
Витамин B5 0.203mg 0.42mg 4%
Витамин B6 0.274mg 0.23mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 0.47g N/A
Медь 0.155mg 0.154mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4908.5%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +278.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2912.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.