Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и тако

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +171.8%
Содержит больше МедьМедь +101.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Тако DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0.4mg 46%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Жиры 0.63g 12.7g 19%
Натрий 17mg 397mg 17%
Селен 9.2µg 17%
Клетчатка 7.8g 3.9g 16%
Фосфор 80mg 178mg 14%
Витамин B6 0.274mg 0.09mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Калий 568mg 209mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Магний 69mg 32mg 9%
Медь 0.155mg 0.077mg 9%
Белки 4.8g 8.86g 8%
Витамин B1 0.131mg 0.05mg 7%
Калорийность 109kcal 226kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Марганец 0.391mg 0.249mg 6%
Витамин B3 0.743mg 1.65mg 6%
Холин 32mg 6%
Кальций 128mg 89mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Железо 1.03mg 1.19mg 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Углеводы 23.54g 19.85g 1%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Цинк 1.62mg 1.75mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1915.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.