Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Васаби или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +62%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МагнийМагний +11.6%
Содержит больше КалийКалий +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.5%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.5%
Содержит больше МарганецМарганец +150.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3391.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.796mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.274mg 1.654mg 106%
Железо 1.03mg 5.65mg 58%
Фосфор 80mg 414mg 48%
Витамин C 41.9mg 1.2mg 45%
Селен 23.9µg 43%
Медь 0.155mg 0.533mg 42%
Марганец 0.391mg 0.979mg 26%
Витамин B1 0.131mg 0.435mg 25%
Белки 4.8g 16.55g 24%
Калий 568mg 1193mg 18%
Углеводы 23.54g 72.73g 16%
Цинк 1.62mg 2.99mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B5 0.203mg 0.743mg 11%
Калорийность 109kcal 331kcal 11%
Витамин B9 18µg 47µg 7%
Кальций 128mg 79mg 5%
Клетчатка 7.8g 9g 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.141mg 2%
Натрий 17mg 60mg 2%
Магний 69mg 77mg 2%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Жиры 0.63g 0.73g 0%
Чистые углеводы 15.74g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.743mg 0.796mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +971.5%
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.