Виноград или виноградный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами виноград и виноградный сок
- Виноград и виноградный сок содержат примерно одинаковое количество калорий. Виноград содержит 67 калорий, а виноградный сок содержит 62 калорий.
- Виноград имеет больше марганца и витамина B1, однако виноградный сок содержит больше витамина C.
- Виноградный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 33% выше, чем виноград.
- Виноградный сок имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Grapes, american type (slip skin), raw и Babyfood, grape juice, no sugar, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +971.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +745% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4mg | 33.8mg | 33% |
| Марганец | 0.718mg | 0.067mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.01mg | 7% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Калий | 191mg | 90mg | 3% |
| Витамин K | 14.6µg | 16.9µg | 2% |
| Жиры | 0.35g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 1% |
| Углеводы | 17.15g | 15.38g | 1% |
| Магний | 5mg | 10mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Белки | 0.63g | 0g | 1% |
| Калорийность | 67kcal | 62kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 15.38g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Железо | 0.29mg | 0.3mg | 0% |
| Сахар | 16.25g | 15.3g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Фосфор | 10mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0% | |
| Витамин B9 | 4µg | 4µg | 0% |
| Холин | 5.6mg | 6.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
15.38 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.4g
