Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МарганецМарганец +5028.6%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +691.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 4mg 50mg 51%
Марганец 0.718mg 0.014mg 31%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Витамин B9 4µg 30µg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.04mg 5%
Витамин B5 0.024mg 0.19mg 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Углеводы 17.15g 10.4g 2%
Витамин B2 0.057mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.4mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.04mg 1%
Витамин A 5µg 10µg 1%
Фосфор 10mg 17mg 1%
Калорийность 67kcal 45kcal 1%
Магний 5mg 11mg 1%
Железо 0.29mg 0.2mg 1%
Белки 0.63g 0.7g 0%
Жиры 0.35g 0.2g 0%
Чистые углеводы 16.25g 10.2g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Калий 191mg 200mg 0%
Сахар 16.25g 8.4g N/A
Медь 0.04mg 0.044mg 0%
Цинк 0.04mg 0.05mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.092mg 0.09mg 0%
Холин 5.6mg 6.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.04g 0%
Триптофан 0.003mg 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0.009mg 0%
Метионин 0.021mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.009mg 0%
Валин 0.017mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.