Сравнить продукты Виноград и Апельсиновый сок
Сравнить
Какие различия между продуктами виноград и апельсиновый сок?
- Виноград содержит больше марганца, витамина K и витамина B6, но апельсиновый сок содержит больше витамина C и витамина B9.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 51% лучше покрывает апельсиновый сок, чем виноград
- Виноград имеет в 146 раз больше витамина K, чем апельсиновый сок. В то время как виноград имеет 14.6 µg витамина K, апельсиновый сок имеет только 0.1 µg.
- Количество сахара в продукте апельсиновый сок ниже.
Мы использовали Grapes, american type (slip skin), raw и Orange juice, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5028.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4mg | 50mg | 51% |
| Марганец | 0.718mg | 0.014mg | 31% |
| Витамин K | 14.6µg | 0.1µg | 12% |
| Витамин B9 | 4µg | 30µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.19mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Углеводы | 17.15g | 10.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Фосфор | 10mg | 17mg | 1% |
| Калорийность | 67kcal | 45kcal | 1% |
| Магний | 5mg | 11mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.2mg | 1% |
| Белки | 0.63g | 0.7g | 0% |
| Жиры | 0.35g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 10.2g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Калий | 191mg | 200mg | 0% |
| Сахар | 16.25g | 8.4g | N/A |
| Медь | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Цинк | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.09mg | 0% |
| Холин | 5.6mg | 6.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.024g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
