Виноград или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами виноград и виноградные листья
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем виноград. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, виноград содержит только 67 калорий.
- Виноград имеет меньше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа, витамина B2, витамина B6 и магния.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 548% выше, чем виноград.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Grapes, american type (slip skin), raw и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +806.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +643.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 5µg | 1376µg | 152% |
| Марганец | 0.718mg | 2.855mg | 93% |
| Витамин K | 14.6µg | 108.6µg | 78% |
| Медь | 0.04mg | 0.415mg | 42% |
| Клетчатка | 0.9g | 11g | 40% |
| Кальций | 14mg | 363mg | 35% |
| Железо | 0.29mg | 2.63mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.354mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.4mg | 22% |
| Магний | 5mg | 95mg | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.362mg | 13% |
| Фосфор | 10mg | 91mg | 12% |
| Витамин E | 0.19mg | 2mg | 12% |
| Белки | 0.63g | 5.6g | 10% |
| Витамин C | 4mg | 11.1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1.065g | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.67mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.231mg | 4% |
| Жиры | 0.35g | 2.12g | 3% |
| Калий | 191mg | 272mg | 2% |
| Холин | 5.6mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.336g | 1% |
| Калорийность | 67kcal | 93kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 17.15g | 17.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944.1% |
