Виноград или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами виноград и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Виноград содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как виноград содержит 67 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Виноград имеет меньше марганца, витамина B9, магния, кальция, витамина B2, железа, меди, калия, клетчатки и фосфора.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 103% выше, чем виноград.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Grapes, american type (slip skin), raw и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1864.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.718mg | 3.098mg | 103% |
| Витамин B9 | 4µg | 215µg | 53% |
| Магний | 5mg | 121mg | 28% |
| Кальций | 14mg | 275mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.348mg | 22% |
| Железо | 0.29mg | 1.88mg | 20% |
| Медь | 0.04mg | 0.19mg | 17% |
| Калий | 191mg | 633mg | 13% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Фосфор | 10mg | 86mg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.028mg | 5% |
| Углеводы | 17.15g | 7.44g | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.179mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.639mg | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 32kcal | 2% |
| Натрий | 2mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1% | |
| Белки | 0.63g | 0.33g | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.52g | 0% |
| Витамин C | 4mg | 3.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
