Виноград или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами виноград и пудинг
- Виноград содержит меньше калорий, чем пудинг. Виноград содержит 67 калорий, в то время как пудинг содержит 120 калорий.
- Виноград имеет больше марганца и витамина K; однако, пудинг богаче витамином B12, фосфором, кальцием, медью, витамином B2, витамином D и селеном.
- Виноград покрывает вашу дневную потребность в марганце на 27% выше, чем пудинг.
- Пудинг имеет в 49 раз меньше витамина K, чем виноград. Виноград имеет 14.6 µg витамина K, в то время как пудинг имеет 0.3 µg.
- Виноград содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grapes, american type (slip skin), raw и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +640.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +657.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +770% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +680% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1258.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.718mg | 0.097mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 0.3µg | 12% |
| Фосфор | 10mg | 87mg | 11% |
| Кальций | 14mg | 106mg | 9% |
| Медь | 0.04mg | 0.111mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1.81g | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.157mg | 8% |
| Селен | 0.1µg | 3.7µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.326mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.038mg | 5% |
| Белки | 0.63g | 3.16g | 5% |
| Магний | 5mg | 20mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.48mg | 4% |
| Жиры | 0.35g | 3.15g | 4% |
| Натрий | 2mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 39µg | 4% |
| Калорийность | 67kcal | 120kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.819g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.18g | 1% |
| Холин | 5.6mg | 11.3mg | 1% |
| Углеводы | 17.15g | 19.64g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 191mg | 150mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.34mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.133mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 11.96g | N/A |
| Клетчатка | 0.9g | 0.8g | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +401.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.5% |
