Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +295.8%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.6%
Содержит больше МедьМедь +1786.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25854.5%
Содержит больше КальцийКальций +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.6%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3836.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +654.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Пор-Салю DV% diff.
Марганец 2.855mg 0.011mg 124%
Витамин A 1376µg 315µg 118%
Витамин K 108.6µg 2.4µg 89%
Насыщенные жиры 0.336g 16.691g 74%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.415mg 0.022mg 44%
Клетчатка 11g 0g 44%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Жиры 2.12g 28.2g 40%
Фосфор 91mg 360mg 38%
Белки 5.6g 23.78g 36%
Кальций 363mg 650mg 29%
Железо 2.63mg 0.43mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.053mg 27%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Натрий 9mg 534mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 9.338g 23%
Цинк 0.67mg 2.6mg 18%
Магний 95mg 24mg 17%
Витамин B9 83µg 18µg 16%
Витамин B3 2.362mg 0.06mg 14%
Калорийность 93kcal 352kcal 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.24mg 12%
Витамин B2 0.354mg 0.24mg 9%
Углеводы 17.31g 0.57g 6%
Калий 272mg 136mg 4%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.729g 2%
Чистые углеводы 6.31g 0.57g N/A
Сахар 6.3g 0.57g N/A
Витамин B5 0.231mg 0.21mg 0%
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2936.8%
Содержит больше ВодаВода +61.3%
Содержит больше БелкиБелки +324.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1230.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11428.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.