Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +227.6%
Содержит больше КалийКалий +124.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +995.8%
Содержит больше МедьМедь +1052.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25854.5%
Содержит больше КальцийКальций +92.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3649.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4621.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.334mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин A 1376µg 165µg 135%
Марганец 2.855mg 0.011mg 124%
Витамин K 108.6µg 2.3µg 89%
Насыщенные жиры 0.336g 17.614g 79%
Фосфор 91mg 546mg 65%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Клетчатка 11g 0g 44%
Медь 0.415mg 0.036mg 42%
Белки 5.6g 24.94g 39%
Жиры 2.12g 27.44g 39%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 9mg 819mg 35%
Кальций 363mg 700mg 34%
Железо 2.63mg 0.24mg 30%
Цинк 0.67mg 3.9mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.08mg 25%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 7.747g 19%
Магний 95mg 29mg 16%
Витамин B9 83µg 21µg 16%
Витамин B3 2.362mg 0.063mg 14%
Калорийность 93kcal 356kcal 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.24mg 12%
Углеводы 17.31g 2.22g 5%
Калий 272mg 121mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.657g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.231mg 0.34mg 2%
Витамин B2 0.354mg 0.334mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 2.22g N/A
Сахар 6.3g 2.22g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.7%
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +345.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1194.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9464.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.