Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Желток

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +181.4%
Содержит больше КалийКалий +149.5%
Содержит больше МедьМедь +439%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5090.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше СеленСелен +6122.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +261.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9741.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15414.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1194.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.9%
Содержит больше ХолинХолин +6307.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 12.8mg 820.2mg 147%
Марганец 2.855mg 0.055mg 122%
Витамин A 1376µg 381µg 111%
Селен 0.9µg 56µg 100%
Витамин K 108.6µg 0.7µg 90%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.231mg 2.99mg 55%
Клетчатка 11g 0g 44%
Фосфор 91mg 390mg 43%
Насыщенные жиры 0.336g 9.551g 42%
Жиры 2.12g 26.54g 38%
Медь 0.415mg 0.077mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 11.738g 29%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Кальций 363mg 129mg 23%
Магний 95mg 5mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 4.204g 21%
Белки 5.6g 15.86g 21%
Витамин B9 83µg 146µg 16%
Витамин B3 2.362mg 0.024mg 15%
Цинк 0.67mg 2.3mg 15%
Витамин B2 0.354mg 0.528mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Калорийность 93kcal 322kcal 11%
Витамин B1 0.04mg 0.176mg 11%
Углеводы 17.31g 3.59g 5%
Калий 272mg 109mg 5%
Витамин B6 0.4mg 0.35mg 4%
Витамин E 2mg 2.58mg 4%
Натрий 9mg 48mg 2%
Железо 2.63mg 2.73mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 3.59g N/A
Сахар 6.3g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.2%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +183.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1151.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14391.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.