Виноградные листья или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами виноградные листья и камамбер
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем камамбер. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, камамбер содержит только 300 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди и железа, в то время как камамбер имеет больше витамина B12 и фосфора.
- Виноградные листья обеспечивают на 534% больше дневной нормы витамина A
- Количество насыщенных жиров в продукте виноградные листья ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +697% |
| Содержит больше МедьМедь | +1876.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7413.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +471% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5330% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 241µg | 126% |
| Марганец | 2.855mg | 0.038mg | 122% |
| Витамин K | 108.6µg | 2µg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 15.259g | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Медь | 0.415mg | 0.021mg | 44% |
| Фосфор | 91mg | 347mg | 37% |
| Натрий | 9mg | 842mg | 36% |
| Жиры | 2.12g | 24.26g | 34% |
| Железо | 2.63mg | 0.33mg | 29% |
| Белки | 5.6g | 19.8g | 28% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 1.364mg | 23% |
| Магний | 95mg | 20mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 7.023g | 17% |
| Цинк | 0.67mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.227mg | 13% |
| Витамин E | 2mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.63mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.488mg | 10% |
| Калорийность | 93kcal | 300kcal | 10% |
| Углеводы | 17.31g | 0.46g | 6% |
| Витамин B9 | 83µg | 62µg | 5% |
| Калий | 272mg | 187mg | 3% |
| Кальций | 363mg | 388mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.724g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 0.46g | N/A |
| Холин | 12.8mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3663% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +253.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1044.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8570.4% |
