Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.1%
Содержит больше КалийКалий +311.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +431.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1014.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +880.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~383mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +89.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Кардамон DV% diff.
Марганец 2.855mg 28mg 1093%
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Железо 2.63mg 13.97mg 142%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 28g 68%
Цинк 0.67mg 7.47mg 62%
Магний 95mg 229mg 32%
Калий 272mg 1119mg 25%
Витамин B9 83µg 21%
Углеводы 17.31g 68.47g 17%
Витамин B1 0.04mg 0.198mg 13%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B6 0.4mg 0.23mg 13%
Витамин B2 0.354mg 0.182mg 13%
Фосфор 91mg 178mg 12%
Витамин C 11.1mg 21mg 11%
Калорийность 93kcal 311kcal 11%
Белки 5.6g 10.76g 10%
Витамин B3 2.362mg 1.102mg 8%
Жиры 2.12g 6.7g 7%
Витамин B5 0.231mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.43g 4%
Медь 0.415mg 0.383mg 4%
Селен 0.9µg 2%
Кальций 363mg 383mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.68g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.87g 2%
Чистые углеводы 6.31g 40.47g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +785.5%
Содержит больше БелкиБелки +92.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +216%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.6%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +974.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.