Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +2925%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит больше МедьМедь +319.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +21861.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит больше СеленСелен +2211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +589.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.452mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Короткие ребра DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.013mg 124%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Витамин K 108.6µg 2.4µg 89%
Насыщенные жиры 0.336g 17.8g 79%
Жиры 2.12g 41.98g 61%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 18.88g 47%
Клетчатка 11g 0g 44%
Цинк 0.67mg 4.88mg 38%
Селен 0.9µg 20.8µg 36%
Кальций 363mg 12mg 35%
Медь 0.415mg 0.099mg 35%
Белки 5.6g 21.57g 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Калорийность 93kcal 471kcal 19%
Магний 95mg 15mg 19%
Витамин B2 0.354mg 0.15mg 16%
Витамин B6 0.4mg 0.22mg 14%
Холин 12.8mg 82.2mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.29mg 11%
Фосфор 91mg 162mg 10%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Железо 2.63mg 2.31mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0 IU 27 IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.53g 3%
Натрий 9mg 50mg 2%
Калий 272mg 224mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин B3 2.362mg 2.452mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Сахар 6.3g 0g N/A
Витамин B5 0.231mg 0.252mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +105.3%
Содержит больше ДругоеДругое +126%
Содержит больше БелкиБелки +285.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1880.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23208.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.