Виноградные листья или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и круассан
- Круассан содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как круассан содержит 406 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция и витамина B6, однако круассан содержит больше селена и витамина B1.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 536% больше, чем круассан.
- Виноградные листья имеют в 60 раз больше витамина K, чем круассан. В то время как виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, круассан имеет только 1.8 µg.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Croissants, butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +493.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +881.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +765.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +568% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +870% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 206µg | 130% |
| Марганец | 2.855mg | 0.33mg | 110% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.8µg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 11.659g | 51% |
| Селен | 0.9µg | 22.7µg | 40% |
| Медь | 0.415mg | 0.08mg | 37% |
| Клетчатка | 11g | 2.6g | 34% |
| Кальций | 363mg | 37mg | 33% |
| Жиры | 2.12g | 21g | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.388mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.058mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Натрий | 9mg | 467mg | 20% |
| Магний | 95mg | 16mg | 19% |
| Калорийность | 93kcal | 406kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 5.525g | 14% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.861mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.241mg | 9% |
| Углеводы | 17.31g | 45.8g | 9% |
| Витамин E | 2mg | 0.84mg | 8% |
| Железо | 2.63mg | 2.03mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 5.6g | 8.2g | 5% |
| Калий | 272mg | 118mg | 5% |
| Холин | 12.8mg | 38.8mg | 5% |
| Фосфор | 91mg | 105mg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 2.188mg | 1% |
| Витамин B9 | 83µg | 88µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 11.26g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 1.094g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +216% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6721% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.094g
