Виноградные листья или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами виноградные листья и куриный суп?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем виноградные листья. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Куриный суп имеет меньше витамина A, витамина K, клетчатки, меди, кальция, железа, витамина B6, магния, витамина B2 и витамина B9 чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают на 550% больше дневной нормы витамина A
Мы использовали Grape leaves, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12000% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1152.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +668.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 1µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 124% | |
| Витамин K | 108.6µg | 0.2µg | 90% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Медь | 0.415mg | 0.054mg | 40% |
| Кальций | 363mg | 3mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.21mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.061mg | 26% |
| Магний | 95mg | 4mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.085mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Витамин E | 2mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.2mg | 12% |
| Фосфор | 91mg | 27mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.213g | 6% |
| Натрий | 9mg | 143mg | 6% |
| Белки | 5.6g | 2.52g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.14mg | 5% |
| Калий | 272mg | 105mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.584mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Углеводы | 17.31g | 3.53g | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 36kcal | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.2µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 2.12g | 1.2g | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.582g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 1.58g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.321g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +618.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.321g
