Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Морковь

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +776.7%
Содержит больше Магний +691.7%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Цинк +179.2%
Содержит больше Медь +822.2%
Содержит больше Марганец +1896.5%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Калий +17.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +776.7%
Содержит больше Магний +691.7%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Цинк +179.2%
Содержит больше Медь +822.2%
Содержит больше Марганец +1896.5%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Калий +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +64.7%
Содержит больше Витамин E +203%
Содержит больше Витамин C +88.1%
Содержит больше Витамин B2 +510.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.3%
Содержит больше Витамин B6 +189.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +336.8%
Содержит больше Витамин K +722.7%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B5 +18.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин A +64.7%
Содержит больше Витамин E +203%
Содержит больше Витамин C +88.1%
Содержит больше Витамин B2 +510.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.3%
Содержит больше Витамин B6 +189.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +336.8%
Содержит больше Витамин K +722.7%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B5 +18.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +502.2%
Содержит больше Жиры +783.3%
Содержит больше Углеводы +80.7%
Содержит больше Другое +71.9%
Содержит больше Вода +20.4%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +502.2%
Содержит больше Жиры +783.3%
Содержит больше Углеводы +80.7%
Содержит больше Другое +71.9%
Содержит больше Вода +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +810.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +810.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Морковь Мнение
6.31g 6.78g Морковь
Белки 5.6g 0.93g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.24g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 9.58g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 41kcal Виноградные листья
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 6.3g 4.74g Морковь
Клетчатка 11g 2.8g Виноградные листья
Кальций 363mg 33mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.3mg Виноградные листья
Магний 95mg 12mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 35mg Виноградные листья
Калий 272mg 320mg Морковь
Натрий 9mg 69mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.24mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.045mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.143mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.1µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 16706IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 835µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.66mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 5.9mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.066mg Морковь
Витамин B2 0.354mg 0.058mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.983mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.4mg 0.138mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 19µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 13.2µg Виноградные листья
Триптофан 0.012mg Морковь
Треонин 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.077mg Морковь
Лейцин 0.102mg Морковь
Лизин 0.101mg Морковь
Метионин 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg Морковь
Валин 0.069mg Морковь
Гистидин 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.336g 0.037g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.014g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.117g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.