Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Свинина

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +239.3%
Содержит больше КальцийКальций +1810.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.3%
Содержит больше МедьМедь +468.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31622.2%
Содержит больше КалийКалий +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.3%
Содержит больше СеленСелен +4933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +589.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2092.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Свинина DV% diff.
Витамин A 1376µg 2µg 153%
Марганец 2.855mg 0.009mg 124%
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Селен 0.9µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.04mg 0.877mg 70%
Клетчатка 11g 0g 44%
Белки 5.6g 27.32g 43%
Медь 0.415mg 0.073mg 38%
Кальций 363mg 19mg 34%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Железо 2.63mg 0.87mg 22%
Насыщенные жиры 0.336g 5.23g 22%
Фосфор 91mg 246mg 22%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Жиры 2.12g 13.92g 18%
Витамин B3 2.362mg 5.037mg 17%
Магний 95mg 28mg 16%
Цинк 0.67mg 2.39mg 16%
Холин 12.8mg 93.9mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 6.19g 15%
Витамин C 11.1mg 0.6mg 12%
Витамин E 2mg 0.29mg 11%
Витамин B5 0.231mg 0.698mg 9%
Калорийность 93kcal 242kcal 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Витамин B6 0.4mg 0.464mg 5%
Калий 272mg 423mg 4%
Витамин B2 0.354mg 0.321mg 3%
Натрий 9mg 62mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.2g 1%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Сахар 6.3g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше БелкиБелки +387.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7542%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.