Вишневый пирог или белковый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вишневый пирог и белковый хлеб
- Вишневый пирог и белковый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а белковый хлеб содержит 245 калорий.
- Вишневый пирог имеет меньше марганца, селена, меди, железа, витамина B9, фосфора, витамина B2, витамина B3, витамина B1 и цинка.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает белковый хлеб, чем вишневый пирог
- Белковый хлеб имеет более высокий гликемический индекс, чем вишневый пирог.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Bread, protein (includes gluten).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1140% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +441.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +636% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +329.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 1.472mg | 55% |
| Селен | 7.8µg | 32.9µg | 46% |
| Медь | 0.077mg | 0.417mg | 38% |
| Железо | 1.85mg | 4.15mg | 29% |
| Фосфор | 30mg | 185mg | 22% |
| Витамин B9 | 27µg | 116µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.394mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 4.289mg | 19% |
| Белки | 2.8g | 12.1g | 19% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.36mg | 18% |
| Цинк | 0.2mg | 1.82mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 1.009g | 15% |
| Жиры | 12.2g | 2.2g | 15% |
| Магний | 9mg | 65mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.183g | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.332g | 12% |
| Кальций | 10mg | 124mg | 11% |
| Натрий | 191mg | 404mg | 9% |
| Калий | 77mg | 322mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Углеводы | 38.5g | 43.8g | 2% |
| Калорийность | 270kcal | 245kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2803.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
